- A
Nemoci od písmene "A"
- B
Nemoci od písmene "B"
- C
Nemoci od písmene "C"
- D
Nemoci od písmene "D"
- E
Nemoci od písmene "E"
- F
Nemoci od písmene "F"
- G
Nemoci od písmene "G"
- H
Nemoci od písmene "H"
- CH
Nemoci od písmene "CH"
- I
Nemoci od písmene "I"
- J
Nemoci od písmene "J"
- K
Nemoci od písmene "K"
- L
Nemoci od písmene "L"
- M
Nemoci od písmene "M"
- N
Nemoci od písmene "N"
- O
Nemoci od písmene "O"
- P
Nemoci od písmene "P"
- Q
Nemoci od písmene "Q"
- R
Nemoci od písmene "R"
- S
Nemoci od písmene "S"
- T
Nemoci od písmene "T"
- U
Nemoci od písmene "U"
- V
Nemoci od písmene "V"
- W
Nemoci od písmene "W"
- X
Nemoci od písmene "X"
- Y
Nemoci od písmene "Y"
- Z
Nemoci od písmene "Z"
Pít, či nepít? Aneb jak je to s alkoholem a naším zdravím
Vydáno: 13.08.2011 09:59
, Autor: Zora Kocmanová
Posledních několik let slýcháme o příznivých účincích alkoholu na lidský organismus, především na naše srdce. Znamená to snad, že bychom měli alkoholické nápoje konzumovat více? A jak je to s onou prospěšností alkoholu ve skutečnosti?
související témata:
Alkohol, alkoholismus
V jednom se shodují snad všichni odborníci. U alkoholu, bez ohledu na to, jak může na naše zdraví působit příznivě, platí na prvním místě střídmost.
Je třeba si uvědomit, že alkohol je návykový, a tím potenciálně nebezpečný. Navíc ve větším množství našemu organismu rozhodně neprospívá.
Srdeční záležitosti
Jaký je vlastně vztah mezi alkoholem, respektive jeho působením, a naším srdcem?
-
podle kardiologů může pozitivně působit jako jedna z možností prevence aterosklerózy, tedy onemocnění, při němž škodlivý HDL cholesterol ucpává naše cévy, a zvyšuje tak riziko infarktu
-
alkohol (opět v mírném množství) totiž pomáhá zvyšovat „hodný“ LDL cholesterol, díky němuž se nebezpečné blokády cév netvoří
Nejvíce je s prospěšností pro naše zdraví spojováno červené víno, a to díky obsahu antioxidantu resveratrolu, jenž pomáhá chránit cévy.
-
jenže resveratrol není doménou tekutého vína, ale obsahují jej slupky červených vinných hroznů, proto není nutné, abyste kvůli němu konzumovali hektolitry vína, stačí si koupit čerstvé ovoce a „zobat“ kuličku za kuličkou
Pokud jste spíše milovníkem zlatavého moku, i pro vás máme dobrou zprávu.
-
některé studie totiž naznačují, že foláty (patří do skupiny B vitamínů) obsažené v pivu mohou riziko kardiovaskulárních chorob rovněž o něco snižovat
Nic se nesmí přehánět
Ačkoli by se na základě výše napsaného mohlo zdát, že se bez alkoholu neobejdeme, pokud to s ním přeženeme, mohou jeho negativní účinky na náš organismus převážit ty pozitivní. Na rozdíl od zeleniny nebo ovoce u něho totiž rozhodně neplatí, že čím víc si ho dáme, tím lépe.
Alkohol je spojován s celou řadou onemocnění, a proto bychom to s ním neměli přehánět.
Jenže, jaké množství alkoholického nápoje (v našem případě tedy vína nebo piva) je ještě pro zdraví bezpečné?
Obecně se dá říci, že u mužů jde o dvě sklenice denně, u žen pak o jednu. Někteří odborníci na závislosti nicméně varují i před tímto množstvím, zvláště zvykneme-li si je konzumovat pravidelně.
Navíc, chceme-li předcházet kardiovaskulárním chorobám, není alkohol zdaleka jedinou naší možností!
-
mnohem efektivnější je podle odborníků změna životního stylu, především omezení konzumace tučných potravin nebo jídel s vysokým obsahem soli
Tak na zdraví.....!
Zdroj: www.bety.cz
A jak často si dopřejete alkohol vy? Umíte slavit i bez alkoholu?
Medispot doporučuje
Další články na podobné téma
Napište svůj názor