- A
Nemoci od písmene "A"
- B
Nemoci od písmene "B"
- C
Nemoci od písmene "C"
- D
Nemoci od písmene "D"
- E
Nemoci od písmene "E"
- F
Nemoci od písmene "F"
- G
Nemoci od písmene "G"
- H
Nemoci od písmene "H"
- CH
Nemoci od písmene "CH"
- I
Nemoci od písmene "I"
- J
Nemoci od písmene "J"
- K
Nemoci od písmene "K"
- L
Nemoci od písmene "L"
- M
Nemoci od písmene "M"
- N
Nemoci od písmene "N"
- O
Nemoci od písmene "O"
- P
Nemoci od písmene "P"
- Q
Nemoci od písmene "Q"
- R
Nemoci od písmene "R"
- S
Nemoci od písmene "S"
- T
Nemoci od písmene "T"
- U
Nemoci od písmene "U"
- V
Nemoci od písmene "V"
- W
Nemoci od písmene "W"
- X
Nemoci od písmene "X"
- Y
Nemoci od písmene "Y"
- Z
Nemoci od písmene "Z"
Cyklistika je nejvhodnější sport pro obézní
Vydáno: 13.04.2010 05:24
, Autor: ČTK
Je jaro - až přestane pršet, vyražte na kolo! Sportovní lékaři jej doporučují i pro lidi s artrózou, dokonce se doporučuje jako rehabilitace.
související témata:
Artróza / artritida
|
Sport, zdravý pohyb
|
Obezita, nadváha
|
Potíže následkem moderního životního stylu
Další z výhod tohoto sportu je, že je
vhodný pro všechny věkové kategorie a může se provozovat až do pozdního věku. Pro klouby je pozitivní, že nejsou zatěžovány vahou. Pro lidi s nadváhou je podle sportovních lékařů ježdění na kole vhodnější než třeba běh nebo aerobik. Vhodné je třeba také cvičení ve vodě a plavání, je ale potřeba plavat správným stylem, aby nebyla zatěžována krční páteř.
Starší lidé, pokud si nejsou jistí svým zdravotním stavem, by si měli nechat lékařem vyšetřit srdečně-cévní systém. Dost často si i zcela netrénovaní lidé naplánují celodenní zátěž nebo dokonce cyklistický zájezd.
Co se týče
prevence úrazů, v každém případě doporučuje
přilbu, nejen dětem. Podceňovat by se neměly
rukavice ani brýle. Při velké rychlosti jízdy může oko poškodit třeba kamínek. Je také velmi důležité
dodržovat správný pitný režim.
Cyklistika je sport nádherný, který velice pozitivně působí na prokrvení, dýchání a zvyšování výkonnosti. Obrovským pozitivem cyklistiky jsou endorfiny, radost, že člověk vyjede na kole kopec i ve vyšším věku. Nevýhodu může být velký provoz na českých silnicích z důvodu chybějící dálniční sítě a bezohlednost řidičů.
Bohužel, v ostrém kontrastu s tím jsou podmínky pro využití kola coby ekologického přepravního prostředku ve městech a jejich okolí. Chybí stezky či pruhy vyhrazené cyklistům, které zajišťují bezpečnou jízdu.
Zdroj: ČTK
Medispot doporučuje
Další články na podobné téma
Napište svůj názor