• A

  Nemoci od písmene "A"

  
  

  Alergie	Astma
  afty	Ateroskleróza
  AIDS (HIV)	Atopický ekzém
  Akné	Anorexie, Bulimie, Poruchy příjmu potravy (PPP)
  Alzheimerova choroba	Autismus, Aspergerův syndrom
  Artróza / artritida

• B

  Nemoci od písmene "B"

  
  

  Bolesti	Bradavice
  Bolest hlavy	Bronchitida (zánět sliznice)
  Bolest zad

• C

  Nemoci od písmene "C"

  
  

  Civilizační choroby	Cukrovka (Diabetes melitus)
  Celiakie	Cystická fibróza
  Crohnova choroba	Černý kašel

• D

  Nemoci od písmene "D"

  
  

  Dětské nemoci	Deprese
  Duševní zdraví	Duhringova choroba
  Demence

• E

  Nemoci od písmene "E"

  
  

  Ekzémy

  Epilepsie

• F

  Nemoci od písmene "F"

  
  

  Fenylketonurie

• G

  Nemoci od písmene "G"

  
  
• H

  Nemoci od písmene "H"

  
  

  hemoroidy

• CH

  Nemoci od písmene "CH"

  
  

  Chronické nemoci	Chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN)
  Cholesterol	Chřipka
  chrápání	Chudokrevnost, anémie

• I

  Nemoci od písmene "I"

  
  

  Infekční onemocnění	Infarkt myokardu (srdeční mrtvice)
  impotence	Inkontinence

• J

  Nemoci od písmene "J"

  
  
• K

  Nemoci od písmene "K"

  
  

  Kardiovaskulární onemocnění	Klíšťová encefalitida
  Kožní nemoci	křečové žíly

• L

  Nemoci od písmene "L"

  
  

  Leukémie	Lupy
  Lupénka (psoriáza)	Lymská borelióza

• M

  Nemoci od písmene "M"

  
  

  Meningitida	Migréna
  Menopauza	Mononukleóza

• N

  Nemoci od písmene "N"

  
  

  Nevolnosti

• O

  Nemoci od písmene "O"

  
  

  Onkologická onemocnění	Oslabená imunita
  Obezita, nadváha	Osteoporóza
  opar

• P

  Nemoci od písmene "P"

  
  

  Pohlavně přenosné choroby	Potravinová alergie
  Potíže následkem moderního životního stylu	prasečí chřipka
  paradentoza	Parkinsonova nemoc
  Pneumokoková onemocnění

• Q

  Nemoci od písmene "Q"

  
  
• R

  Nemoci od písmene "R"

  
  

  Rakovina děložního čípku	Rakovina tlustého střeva
  Rakovina prostaty	Roztroušená skleróza
  Rakovina prsu	Rýma, nachlazení

• S

  Nemoci od písmene "S"

  
  

  Senná rýma	Šedý zákal
  Schizofrenie	Štítná žláza
  Sluchové postižení	Syndrom vyhoření
  Stres

• T

  Nemoci od písmene "T"

  
  
• U

  Nemoci od písmene "U"

  
  

  Únava, chronický únavový syndrom

• V

  Nemoci od písmene "V"

  
  

  Vysoký krevní tlak (hypertenze)

• W

  Nemoci od písmene "W"

  
  
• X

  Nemoci od písmene "X"

  
  
• Y

  Nemoci od písmene "Y"

  
  
• Z

  Nemoci od písmene "Z"

  
  

  Zdravotní postižení	Zápal plic
  Závislosti	Zrakové postižení
  Zácpa	Žaludeční vředy
  Zánět močových cest	Žloutenka
  Zánět slepého střeva	Zánět spojivek
  Zánět střednícho ucha

Potraviny pro zdravé klouby: které to jsou?

Trpíte-li artritidou nebo jiným revmatickým onemocněním, měli byste si ušít jídelníček na míru.

související témata: Klouby | Zdravá výživa | Artróza / artritida

Artritida zahrnuje záněty jednoho nebo více kloubů v těle.

Postižené klouby pak způsobují bolesti, které pacienta často hendikepují.

Chcete-li nalézt recept na bolest, kromě podávaných léků, fyzikální terapie či dalších procedur, zaměřte se na zdravou výživu.

Budete-li jíst správné potraviny, zmírníte příznaky nemoci.

Jídlem ke zdravým kloubům

Do stravy přidejte omega-3 mastné kyseliny

• jsou považovány za nejzdravější formu tuků pro lidi nemocné artritidou
• tyto zdravé mastné kyseliny snižují zánět tím, že se sníží produkce enzymů zodpovědných za poškození kloubní chrupavky a následný zánět v    kloubech

Nejlepším zdrojem jsou:

• losos
• sardinky
• tuňák
• pstruh
• makrela
• mandle
• lněné semínko
• vlašské ořechy

Denně byste měli přijmout 2–4 g těchto omega mastných kyselin. 

Jezte více zeleniny 

• rostlinná strava je efektivní způsob snižování nepříjemných příznaků artritidy a dalších zánětlivých onemocnění

Ideálními druhy jsou například:

• brokolice
• špenát
• růžičková kapusta
• dýně
• zelí
• brambory

Červené maso, mléčné výrobky a drůbež

• obsahují kyselinu arachidonovou, která naopak může ve vyšším množství způsobit zánět

Sledujte i příjem bílkovin, abyste jich neměli málo, jezte:

• hrášek
• kukuřici
• fazole
• ořechy

Nevynechávejte ovoce 

• ananas obsahuje enzym zvaný bromelin, který je natolik silný, že dokáže snížit otok zanícených tkání
• látky obsažené v hroznovém víně zase blokují zánětlivý proces v buňkách
• ovoce bohaté na vitamín C jako jsou například jahody, broskve, maliny, mango, kiwi, pomeranče jsou také vynikajícím pomocníkem, protože vitamín C poskytuje živiny pro kolagen, který pomáhá hojení poškozených tkání chrupavky při artritidě

Kořeňte

• zkuste například kurkumu nebo zázvor
• obsahují totiž látky, které potlačují zánětlivé procesy a snižují bolest

Používejte při přípravě jídla olivový olej

• tento duh oleje obsahuje mononenasycené tuky, které chrání tělo před záněty

Zdroj: www.doma.nova.cz

Marcela doporučuje

Pro obnovu, regeneraci a zlepšení pohyblivosti kloubů doporučuji přípravek Proenzi 3, který obsahuje velmi účinné vědecky ověřené látky pro zdraví a výživu kloubů. Při pravidelném užívání se tyto látky dobře vstřebávají a ovlivňují kloubní chrupavku. Tento přípravek si můžete zakoupit v naší on-line Lékárně.

Průměrné hodnocení 85%

Hodnotilo 103 čtenářů.

Ohodnoťte článek

tisknout | převést do PDF | poslat známému | do oblíbených

• Facebook
• Google
• Linkuj
• Twitter

Medispot doporučuje

• Voltaren Emulgel 150g
  Více

  214 Kč

  Skladem

  Koupit

  Použití: lokálně proti bolesti, zánětu
• Koňská mast Forte hřejivá 250 ml
  Více

  195 Kč

  Skladem

  Koupit

  Použití: Určeno pro zvlášť bolestivé a chronické obtíže s pohybovým aparátem.
• Proenzi 3+ tbl.90
  Více

  498 Kč

  Skladem

  Koupit

  Použití: výživa kloubní chrupavky

Další články na podobné téma

• Bolestivé kloubní deformace
• Mýty o osteoporóze
• Revma postihuje i malé děti
• Babka kořenářka: Bolí vás klouby?
• Dřepy a jízdou na kole vstříc artritidě

Napište svůj názor