- A
Nemoci od písmene "A"
- B
Nemoci od písmene "B"
- C
Nemoci od písmene "C"
- D
Nemoci od písmene "D"
- E
Nemoci od písmene "E"
- F
Nemoci od písmene "F"
- G
Nemoci od písmene "G"
- H
Nemoci od písmene "H"
- CH
Nemoci od písmene "CH"
- I
Nemoci od písmene "I"
- J
Nemoci od písmene "J"
- K
Nemoci od písmene "K"
- L
Nemoci od písmene "L"
- M
Nemoci od písmene "M"
- N
Nemoci od písmene "N"
- O
Nemoci od písmene "O"
- P
Nemoci od písmene "P"
- Q
Nemoci od písmene "Q"
- R
Nemoci od písmene "R"
- S
Nemoci od písmene "S"
- T
Nemoci od písmene "T"
- U
Nemoci od písmene "U"
- V
Nemoci od písmene "V"
- W
Nemoci od písmene "W"
- X
Nemoci od písmene "X"
- Y
Nemoci od písmene "Y"
- Z
Nemoci od písmene "Z"
Bolest zad pomůže vyřešit i správná regenerace
Vydáno: 10.01.2012 10:16
, Autor: Magniflex
Problémy s pohybovým aparátem jsou častým problémem i jinak zdravých lidí.
související témata:
Bolest zad
Sedavé zaměstnání nebo naopak jednostranné přetěžování na pracovních pozicích jako je prodavačka, kadeřnice apod. způsobují dlouhodobé bolesti zad. Cvičením záda protáhnete či posílíte, ale je potřeba jim dopřát také dostatečnou regeneraci během spánku. Tu zajistí mimo jiné i kvalitní matrace.
Mezi nejčastější problémy se zády u dospělých patří bolest, zvýšené svalové napětí, omezená hybnost, svalová slabost a změny citlivosti (např. mravenčení). Zpravidla bývají způsobeny nežádoucími změnami statiky a dynamiky páteře. Ať už nemáte dostatek nebo máte naopak přemíru pohybu, přetěžujete páteř, svaly, ligamentózní aparát a další segmenty páteře. To vede nejprve k funkčním a poté i organickým poruchám, jejichž výsledkem jsou bolest a reflexní změny.
„Potížím se zády, ať už jsou způsobené čímkoli, lze předejít přiměřeným a správně provedeným pohybem a vhodnou regenerací. Pokud si nevíte rady, raději vyhledejte odborníka, jelikož špatně provedený pohyb nebo dokonce snaha posílit svaly zad v nesprávný okamžik, mohou napáchat mnohem více škody,“ doporučuje fyzioterapeut Mgr. Tomáš Dušánek.
-
Kvalita našeho života je přímo vázána nejen na fyzický, ale také psychický stav.
Bolestem zad, jsou-li způsobeny nepřiměřeným stresem, mohou odpomoci, mimo výše uvedených bodů, také změna životního stylu, spokojený rodinný život, případně i psychoterapie.
-
S kvalitou pohybu vám může pomoci odborník např. fyzioterapeut nebo fitness trenér.
Na druhou stranu relaxovat, můžete každý den. Nejúčinnější relaxací je každodenní, dostatečný spánek. Zaměřme se tedy na jeho kvalitu.
„Klidné místo s čerstvým vzduchem, vhodně zvolená matrace, polštář a patřičná délka spánku pomůže dobře regenerovat tělo i mysl, které tak následně mohou lépe a snadněji fungovat,“ uvádí Tomáš Dušánek.
„Matrace a polštář má dát tělu (relativně zdravému i bolavému) náležitou podporu, teplotní komfort, dobrý odvod vlhkosti atd. tak, aby mohlo dostatečnou dobu odpočívat a regenerovat. Vhodně zvolená matrace zabrání koncentraci zvýšeného napětí na jedno místo, které vzbuzuje v člověku nepohodlí, případně i bolest,“ doplňuje zkušený fyzioterapeut.
Výběr matrace pro zdravé spaní
Výběr matrace není v dnešní době nic snadného. Neustále se vyvíjející technologie, široká nabídka různých materiálů i typů matrací výběr neusnadní. Nejvhodnějším řešením je navštívit specializované prodejny, kde vám odborně vyškolený personál poradí a kde si budete moci vyzkoušet i různé typy matrací. Jen zkoušením totiž poznáte, co bude vašim bolavým zádům nejlépe vyhovovat.
„Magniflex vyrábí matrace už více jak 50 let a díky tomu je i světovým leadrem nejen ve výrobě, ale také vývoji nových pěn a materiálů určených pro výrobu matrací. V našem specializovaném showroomu nabízíme zákazníkům odborné poradenství a individuální přístup. Při návštěvě vysvětlíme, jak zvolit nejen správnou tuhost matrace, ale např. jak si správně zvolit i polštář. Ten je totiž pro správnou regeneraci celé páteře nezbytný,“ vysvětluje ing. Vlasta Matší, odborná poradkyně showroomu Magniflex v pražském Karlíně.
Speciální prodejní akce
Pokud toužíte po kvalitní regeneraci během spánku, můžete využít speciální prodejní akce značky Magniflex.
-
Při koupi matrace DuoFreeze nebo Triple Comfort získáte druhou matraci ZDARMA.
-
Pokud si vyberete jiný model, čeká Vás dárek v podobě chytrého vysavače Ecovacs. Ten můžete získat už při koupi matrací v hodnotě 18.000 Kč.
Navštivte pražský showroom Magniflex nebo některého z obchodních partnerů, kteří jsou do akce zapojeni a můžete se v novém roce těšit na kvalitní a ničím nerušený spánek.
Showroom Magniflex
Šaldova 1, Praha 8, Karlín
Více informací o trvání speciálních prodejních akcích a matracích Magniflex najdete na
www.magniflex.cz
Další články na podobné téma
Napište svůj názor