- A
Nemoci od písmene "A"
- B
Nemoci od písmene "B"
- C
Nemoci od písmene "C"
- D
Nemoci od písmene "D"
- E
Nemoci od písmene "E"
- F
Nemoci od písmene "F"
- G
Nemoci od písmene "G"
- H
Nemoci od písmene "H"
- CH
Nemoci od písmene "CH"
- I
Nemoci od písmene "I"
- J
Nemoci od písmene "J"
- K
Nemoci od písmene "K"
- L
Nemoci od písmene "L"
- M
Nemoci od písmene "M"
- N
Nemoci od písmene "N"
- O
Nemoci od písmene "O"
- P
Nemoci od písmene "P"
- Q
Nemoci od písmene "Q"
- R
Nemoci od písmene "R"
- S
Nemoci od písmene "S"
- T
Nemoci od písmene "T"
- U
Nemoci od písmene "U"
- V
Nemoci od písmene "V"
- W
Nemoci od písmene "W"
- X
Nemoci od písmene "X"
- Y
Nemoci od písmene "Y"
- Z
Nemoci od písmene "Z"
Víme, co s vašimi bolavými zády
Vydáno: 05.10.2011 14:06
Na bolest zad existuje poměrně spolehlivý lék selský rozum. Připadá nám však zřejmě málo moderní. Velká škoda.
související témata:
Sport, zdravý pohyb
|
Záda, páteř
|
Bolesti
|
Bolest zad
Pokud vás ještě ani jednou nechytl ischias a tu a tam večer nesykáte při každém pootočení hlavy, následující řádky se vás v podstatě netýkají.
Bohužel se domnívám, že takových mezi vámi mnoho nebude.
Lékařské statistiky uvádějí, že bolest zad postihne aspoň
jednou v životě až 80 procent z nás. Jestliže se o ní začíná mluvit víc, pak proto, že náklady na její léčbu, pohybující se v řádu miliard dokonce i v dolarech, se staly černou můrou zdravotních pojišťoven i státních pokladen.
I přes vynaložené peníze, bohužel,
výsledkem závratných sum nebývá uzdravený pacient. Naopak, ’zádové‘ diagnózy dnes ve vyspělých zemích (a v tomto ohledu jsme se k nim směle zařadili) vysílají do invalidního důchodu ve srovnání s ostatními onemocněními nejvíc lidí.
Pokud se poránu probouzíte s pocitem, že vás ve spánku kdosi přetrhl vejpůl, buď už jste zamířili nebo v následujících několika měsících zamíříte s bolestí a ztuhlostí v kříži
ke svému praktikovi. Je pravděpodobné, že vám předepíše
brufen, pošle vás na na
rentgen a k ortopedovi. Ortoped k neurologovi. Neurolog na akupunkturu. Těšte se, jehly opravdu bolest ze zad vypudí.
Asi tak za půl roku jsem se probudíte znovu a ... Zkusíte to jinak - třeba zajdete k reflexnímu terapeutovi. Zaryje vám palec do bodu mezi kotníkem a achilovkou a zavyjete. Jako jsem zavyla já. „
Žádná páteř, ale chronický zánět sedacího nervu,“ odtušil, „budete si muset dávat pozor na prochladnutí.“ Ochotně jsem kývla. „
Taky byste měla posílit zádové svalstvo, máte ho jak hadr,“ pokračoval nelítostně.
“Pokud to neuděláte, příště to už budou ty plotýnky, a upozorňuju, že ty peníze, co mi pak zaplatíte, jako byste vyhodila oknem.“Ta hrůzná představa mě pochlapila.
Ze všeho nejdřív jsem vyměnila naducaný polštář za splasklého ’mazlíčka‘ a tehdy módní molitan za tvrdou, leč pružnou matraci podloženou roštem.Za čas jsem k občasným pěším výletům, plavání a lyžování přidala dvakrát týdně hodinku v posilovně pár ulic od té, kde bydlím. Zdejšího trenéra jsem poprosila, aby při sestavování programu
myslel hlavně na mou krční páteř věčně ohnutou k počítači a rachitická záda. Dřinu si přislazuji každotýdenní profesionální masáží krku a zad.A pištím na každého, kdo nechá otevřené dveře nebo ventilátor tak, že mi průvan olizuje týl nebo kříž.
Nic víc, ale taky nic míň. A je mi fajn.
Pokud vám dobře není, nejspíš jste uvízli v začarovaném kruhu, v němž si vás lékaři posílají mezi sebou jako štafetový kolík. Pojišťovny jim za vás sice platí mizerně a pozdě, ale platí, a oni koneckonců vědí, že odeslání na další vyšetření i hustě popsané recepty bývají pro laika projevem starostlivosti.
Každopádně, pokud chcete na bolesti zad něco změnit, musíte začít sami. Nějak. Tím něčím je pohyb. S naší páteří se to má jako s gerberou: kdyby jejím stonkem květinářka neprovlékla drátek, zakrátko by se ohnul. Páteř nedrží drátek, ale svalový korzet.
Tvoří ho ty svaly, které se z obou stran upínají ke krčním, hrudním a bederním obratlům. Máte-li ovšem místo pevné svaloviny tvarohové těsto,
každý pohyb namáhá a současně opotřebovává vaše obratle i s ’plotýnkami‘ mnohem víc, až jednoho dne ucítíte první varovné píchnutí.
Že páteř je z kostí, a měla by tudíž vydržet? Pak zapomínáte na jedno: když nás kdysi matka příroda vztyčila ze čtyř na dvě nohy, nepočítala s tím, že po nich budeme chodit i osmdesát let ani že si necháme z přirozené porce pohybu tolik ukrojit auty a výtahy, budeme se hrbit v křeslech, krčit u počítačů...
Neboli: sebelepší lék či léčebná metoda řeší pouze následky našich potíží se zády (a to ještě na dobu omezenou), ale podstaty, té se ani netkne.Úskalí papírových diagnózJistě, bolestí zad se mohou ozvat i závažné nemoci, které s touto částí těla zdánlivě nesouvisí, třeba gynekologické, neurologické, cévní. Z 98 procent je má však na svědomí, jak konstatuje Jan Hnízdil, primář rehabilitačního oddělení Fakultní polikliniky Všeobecné fakultní nemocnice v Praze, dočasná porucha pohybového aparátu týkající se svalů, vazů, kloubů a meziobratlových plotének. ’Who You See Is What You Get‘, volně ’Co dostaneš, záleží na tom, ke komu jdeš‘. Takto neotřele nazval Daniel Cherkin z Washingtonské univerzity knihu, v níž shrnul výsledky průzkumu, v jehož rámci desítkám amerických lékařů různých oborů nabídl podrobný popis potíží několika pacientů a požádal je o sdělení, jak by postupovali. Revmatologové
by je dvakrát častěji než ostatní poslali na testy zaměřené na odhalení artritidy, neurochirurgové zase dvakrát tak často volili zobrazovací metody, jimiž chtěli odhalit vyhřezlou ploténku. A to přesto, že dlouhodobý švédský výzkum prokázal, že rentgen v případě bolavých zad přinese nečekaný a významný nález pouze u jednoho ze 2500 pacientů.Cherkinův univerzitní kolega Richard A. Deyo ve svém článku uveřejněném v časopise Scientific American vyslovil dokonce poněkud pesimistické přesvědčení,
že až 85 procent pacientů se diagnózy nedočká vůbec a mnozí z těch ’šťastných‘ si nějakou odnášejí domů jenom proto, aby si snad nemysleli, že v ordinaci natrefili na nekvalifikovaného neznalce.Duše v zádechAž se zase jednou dobelháte v pravém úhlu k vytouženému samaritánovi a on se vás na úvod zeptá, co děti a co manžel, případně jak se vám líbí v práci,
zaradujte se. Pokud jste předtím nespadly ze štaflí nebo nepřidávaly zedníkům, ale bolest se objevila zničehonic, narazily jste na toho pravého. Ten totiž ví, že
viníkem bolestí zad často bývá stres.Centrální nervová soustava řídí mimo jiné i motoriku a svalové napětí. Jsou-li však chemické pochody v našem mozku ovlivněny stresem, pak mohou vyvolat poruchy pohybových funkcí.
Ověření této přímé souvislosti v praxi přineslo nehynoucí slávu a nemalé honoráře newyorskému neurologovi Johnu Sarnovi. Ve své knize
Léčba bolesti zad, která se před několika lety stala ve Spojených státech bestsellerem, totiž
doložil, že mnohdy stačí přizpůsobit svá přání a cíle realitě a ubrat na životním tempu – a je po bolestech jednou provždy. Že to funguje, potvrdila veřejně i řada slavných osobností patřících k Sarnově klientele. V proslulé televizní talk show CNN Larry Kinga na toto téma ovšem nejvíc šokovalo prohlášení neurochirurga Patricka O’Learyho, že
i proto je 95 procent operací páteře zbytečných.Jaká léčba je ta pravá?Zatímco po léta lékaři doporučovali klid na lůžku, v posledním desetiletí se přiklánějí k tomu, abychom se naopak snažili dělat všechno,
co jen nám bolest dovolí.A jak je to s radikálním řešením, které představuje skalpel? Když autoři české studie z roku 1989 zkontrolovali po pěti letech stav těch, kteří se podrobili operaci páteře, zjistili, že
třetině z nich se daří mnohem lépe, třetině stejně a třetině hůř než předtím...Pomohou, ale i ublížíPři dlouhodobém užívání těch nejsilnějších prášků, tedy antirevmatik a myorelaxancií, riskujete ze všeho nejvíc
zažívací poruchy, například poškození žaludeční sliznice, vřed na žaludku či dvanáctníku, poškození jater. Zhoršit si můžete však i krvetvorbu a krevní srážlivost.
Platí, že tabletami byste měli výrazně šetřit. Když už vás bolest nenechá pořádně vyspat, pak vezměte zavděk raději obyčejným, leč účinným paralenem.Pokud se rozhodnete pro další berličku, zádové bandáže, stačí několik týdnů chodit se zabandážovanými zády, aby vám ještě víc ochabl svalový korzet.
’Díky‘ dominovému efektu se tím ovšem vaše potíže i bolest ještě o poznání zhorší.Bandáž je sice dobrý výmysl, ale pouze v odůvodněných případech.
Mýty, které škodí
- Mám-li vyhřezlou ploténku, nezbývá než operace
- Rentgen, tomograf či magnetická rezonance vždycky objeví příčinu potíží
- Každý, koho ’chytnou záda‘, musí na rentgen
- Za bolest zad může obvykle buď zranění, nebo zvedání či přenášení těžkých předmětů
Zdroj: Internet
Medispot doporučuje
Další články na podobné téma
Napište svůj názor