- A
Nemoci od písmene "A"
- B
Nemoci od písmene "B"
- C
Nemoci od písmene "C"
- D
Nemoci od písmene "D"
- E
Nemoci od písmene "E"
- F
Nemoci od písmene "F"
- G
Nemoci od písmene "G"
- H
Nemoci od písmene "H"
- CH
Nemoci od písmene "CH"
- I
Nemoci od písmene "I"
- J
Nemoci od písmene "J"
- K
Nemoci od písmene "K"
- L
Nemoci od písmene "L"
- M
Nemoci od písmene "M"
- N
Nemoci od písmene "N"
- O
Nemoci od písmene "O"
- P
Nemoci od písmene "P"
- Q
Nemoci od písmene "Q"
- R
Nemoci od písmene "R"
- S
Nemoci od písmene "S"
- T
Nemoci od písmene "T"
- U
Nemoci od písmene "U"
- V
Nemoci od písmene "V"
- W
Nemoci od písmene "W"
- X
Nemoci od písmene "X"
- Y
Nemoci od písmene "Y"
- Z
Nemoci od písmene "Z"
Lze předcházet chudokrevnosti?
Vydáno: 06.01.2010 21:09
6 tipů jak předcházet chudokrevnosti, anémii
související témata:
Krev, krevní oběh
|
Chudokrevnost, anémie
1. Správné složení jídelníčku
Důležité je jíst potraviny bohaté na železo, kyselinu listovou a vitamin B12. Konzumaci červeného masa, jater, ryb, vajec i citrusů, chřestu, špenátu, hub a sýrů bychom se v žádném případě neměli vyhýbat.
2. S železem v tabletách opatrně
Je velmi snadné se předávkovat železem v podobě potravinových doplňků, navíc tělo nejlépe vstřebává látky z přirozených zdrojů. Nadbytek železa působí jako oxidant a vytváří škodlivé molekuly kyslíku, tzv. volné radikály. Ty se mohou podílet na zvyšování hladiny cholesterolu a ucpávat tepny. Proto by měl vhodné množství železa vždy určit lékař.
3. Poznejte příčiny
Od stanovení příčin chudokrevnosti se pak odvíjejí další postup. Například chudokrevnost z nedostatku železa se zlepšuje velmi dobře s kombinací železa a vitaminu C. Železo jako základní složku hemoglobinu pomáhá vitamin C vstřebávat. Pokud ale má anemie jiné příčiny, nadbytek železa by vám mohl naopak uškodit.
4. Pomoci mohou i byliny
Lidskému tělu při potížích s chudokrevností pomáhají i některé bylinky. Například echinacea (třapatka) podporuje tvorbu červených krvinek. V minulosti se používala i kopřiva, také další byliny jako je pampeliška, hořec nebo jetel luční mohou pomoci organismu využít železo z potravy. Dodávají tělu látky, které podporují využití vitaminů a minerálů.
5. B12 vždy s kyselinou listovou
Tyto dvě látky je vždy třeba užívat společně a pod lékařským dohledem, protože jsou-li užívány každá zvlášť ve větším množství, může jedna bránit zastírat nedostatek té druhé. Společně ale působí pozitivně na vznik červených krvinek.
6. V závažných případech transfuze
Pokud se objeví chudokrevnost způsobená velkým krvácením, podává se při krevní transfuzi hormon erytropoetin, který efektivně zvyšuje a udržuje hladinu hemoglobinu. Léčba tímto hormonem bývá často výhodnější než transfuze krve, efekt je pro pacienta trvalejší a navíc není ohrožen riziky s krevním převodem.
Medispot doporučuje
Další články na podobné téma
Napište svůj názor