Jak přesvědčit děti, aby jedly ryby
Vydáno: 23.11.2011 10:00
Italská značka rybích pochoutek Rio Mare přináší maminkám rady, jak naučit děti jíst ryby.
související témata:
Zdravá výživa
|
Děti
Rybí maso by mělo být vedle ovoce, zeleniny a mléčných výrobků základem dětské stravy. Přesto mnoho rodičů musí děti do jejich konzumace nutit. I tradice rybího štědrovečerního menu upadá.
Jak nenápadně, chytře a zábavně zařídit, aby ryba v dětském jídelníčku našla své místo vám poradí Rio Mare. Tato italská značka vyrábí chutné tuňákové konzervy již šedesát let. Maso je vysoce kvalitní, bez zápachu a kostí – proto si ho i děti zamilují.
Vánoce jsou opět za dveřmi. V mnoha domácnostech vypukne onen známý shon, kterému se bráníme jen s obtížemi. Ztrácíme se v něm a pak na poslední chvíli litujeme, že kouzlo Vánoc už není, co bývalo. Chceme, aby naše děti měly na tyto svátky stejně krásné vzpomínky, jako máme my. Nepodceňujme proto roli tradic a začněme u vánočního stolu.
Charakteristickým štědrovečerním pokrmem je ryba a to již od 19. století. Je považována za jídlo postní a svůj význam má bezesporu i symbolika. Narození Ježíše se datuje na rozhraní dvou věků, končícího věku Ryb a začínajícího věku Skopce. Kristus byl proto zobrazován jako beránek, nebo právě ryba. Pravdou je, že popularita kapra a rybí polévky na českých štědrovečerních stolech rok od roku klesá. Děti ryby odmítají a my dospělí se jim velmi často a také velmi snadno přizpůsobujeme. Zkusme to společně změnit a najít cestu, jak tradici vánoční ryby uchovat.
V první řadě musíme najít způsob, jak děti ke konzumaci ryb přesvědčit. To je celoroční úkol, jehož úspěšné zvládnutí pak můžeme zúročit právě u štědrovečerního stolu. Celý plán nemusí být až tak složitý.
Značka Rio Mare podává maminkám pomocnou ruku. Vysoce kvalitní konzervované produkty bez rybího zápachu a kostí mohou být základem pro jejich další snažení. V portfoliu Rio Mare najdete nejen vybrané tuňákové maso v olivovém oleji či vlastní šťávě, ale také rybí saláty a dětmi oblíbené rybí krémy v tubě Paté.
Šest rad jak přesvědčit děti, aby jedly ryby
VYHRAJTE SI s přípravou rybího pokrmu Jednoduchá rada zní: probudit v sobě umělce a při servírování rybí večeře dát prostor své fantazii. Zeleninová obloha ve tvaru rybičky, oko z okurky na rybím filé nebo smajlík nakreslený tuňákovou pastou Rio Mare Paté podpoří v dětech hravost i u jídelního stolu. Děti ocení kreativitu. Už se totiž neservíruje jen „obyčejná“ ryba, ale obrázek, který odvede pozornost do světa her.
NAJDĚTE ty správné recepty: možná bude nutné vyzkoušet mnoho receptů, než objevíte ten pravý, který ošálí i ty nejzarputilejší malé odmítače. Je důležité nenechat se při experimentování odradit a vždy zakomponovat do receptu to, co dítě zaručeně rádo jí. Konzervované ryby se nabízí na různé druhy pomazánek a salátů. Ty pak lze doplnit oblíbeným pečivem, slanými krekry nebo těstovinami.
ZAPOJTE děti do přípravy: děti milují, když se mohou aktivně zapojit. Jsou vděčné za pocit dospělosti ze svěřeného úkolu. Holčičky rády míchají a dochucují, kluci jsou nadšeni z krájení nožem. Je to hra, zábava, ale i svěřená odpovědnost a na tu děti rády slyší. Rodina si společně pochutná u slavnostní večeře a dítě bude pyšné, že má jeho vlastnoručně připravené menu úspěch.
PŘIVŘETE OKO nad nepořádkem: maminky vědí, že když se malé dítě zapojí v kuchyni, přibyde hodně práce s následným uklízením. Pomůže-li však trocha nepořádku navíc přesvědčit dítě ke zdravému stravování, stojí vynaložená námaha určitě za to.
NEPODCEŇUJTE dětskou zvídavost: přestože se to mnohdy tak nezdá, děti se rády učí. Rády poznávají nové věci, zpracovávají informace a ty si pak spojují s realitou a vlastními zkušenostmi.
Bavte se s dětmi o rybách a také o tom, proč jsou pro nás tak důležité. Považovat dítě za rovnocenného partnera v konverzaci na toto téma, není ztráta času. Vyprávění o pestrobarevném podmořském světě, dvoumetrových tuňácích, krevetách žijících v noci, dravých štikách a rybolovu je bude fascinovat. Vysvětlete mu, proč právě ryba patří k Vánocům. Také fakt, že rybí maso obsahuje víc živin, než kterékoliv jiné, má velkou dávku bílkovin, vitaminy, vzácný jód a rybí tuk, si dítě zapamatuje jako důležitou informaci, kterou je třeba se řídit.
POMÁHEJTE si navzájem: příklad táhne, ale není třeba si nalhávat, že autoritou v této oblasti jsou pro děti jejich rodiče. Často si děti přejí napodobovat své kamarády ze školek a škol nebo i starší sourozence. Proto je třeba na děti apelovat a vysvětlovat jim, že mohou svým kamarádům a sourozencům pomoci dobře růst a vyvíjet se, právě tím, že půjdou příkladem a ryby budou konzumovat. Máme-li doma dítě, kterému ryby chutnají, může o tom kamarádům říci, ti ostatní by se alespoň mohli snažit vyvarovat se znechucenému šklebení nad rybím obědem ve školní jídelně.
Zdroj: AMI Communications
Medispot doporučuje
Další články na podobné téma
Napište svůj názor