Ženy po padesátce častěji trpí nemocemi srdce a cév
Vydáno: 29.05.2010 12:00
Neblahý výsledek potvrdil průzkum v šesti evropských zemích. Na srdečně-cévní onemocnění umírá ve vyšším věku více žen než mužů.
související témata:
Srdce
|
Od 55 let
|
Ženy
|
Menopauza
|
Gerontologie
Ženy se v souvislosti
s menopauzou nejvíce obávají návalů horka, nespavosti nebo změn nálad. Neuvědomují si, že po padesátce, kdy už je nechrání ženské hormony, jsou
více ohroženy nemocemi srdce a cév a řídnutím kostí.
Onemocnění srdce a cév se obává každá pátá Češka nad 45 let a vysoké hladiny cholesterolu, která s tímto onemocněním souvisí, pouze každá desátá.
Menopauza přichází průměrně
mezi 49. a 51. rokem, ženy ve vyspělých zemích stráví třetinu života v období po menopauze. Změny v hladinách hormonů se ale objevují přibližně
o sedm let dříve. Zhruba od 40. narozenin by se měly ženy aktivně začít připravovat, aby pro nadcházející životní období byly v co nejlepší kondici.
Cílem pro toto životní období podle lékaře je, aby
ženy v menopauze výrazněji netloustly a udržely si fyzickou zdatnost, kterou měly při aktivním životě v pracovním období.
Pokud se žena udržuje v aktivitě a tělesné zdatnosti, klesá jí hladina cholesterolu a cukru v krvi a snižuje se jí tlak. Tím klesá i riziko nemocí srdce a cév. Ženy mají po odchodu dospělých dětí více času samy na sebe. Dosud věnovaly všechen čas rodině, teď mohou začít pečovat i samy o sebe. Měly by si tedy vybrat pohybovou aktivitu, která jim vyhovuje.
Stačí svižné vycházky, které pomáhají srdci, a dobré je vzít na záda batoh se zhruba tříkilovým nákladem, aby zatížení při chůzi příznivě působilo také na kvalitu kostí.
kste
Medispot doporučuje
Další články na podobné téma
Napište svůj názor