• A

  Nemoci od písmene "A"

  
  

  Alergie	Astma
  afty	Ateroskleróza
  AIDS (HIV)	Atopický ekzém
  Akné	Anorexie, Bulimie, Poruchy příjmu potravy (PPP)
  Alzheimerova choroba	Autismus, Aspergerův syndrom
  Artróza / artritida

• B

  Nemoci od písmene "B"

  
  

  Bolesti	Bradavice
  Bolest hlavy	Bronchitida (zánět sliznice)
  Bolest zad

• C

  Nemoci od písmene "C"

  
  

  Civilizační choroby	Cukrovka (Diabetes melitus)
  Celiakie	Cystická fibróza
  Crohnova choroba	Černý kašel

• D

  Nemoci od písmene "D"

  
  

  Dětské nemoci	Deprese
  Duševní zdraví	Duhringova choroba
  Demence

• E

  Nemoci od písmene "E"

  
  

  Ekzémy

  Epilepsie

• F

  Nemoci od písmene "F"

  
  

  Fenylketonurie

• G

  Nemoci od písmene "G"

  
  
• H

  Nemoci od písmene "H"

  
  

  hemoroidy

• CH

  Nemoci od písmene "CH"

  
  

  Chronické nemoci	Chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN)
  Cholesterol	Chřipka
  chrápání	Chudokrevnost, anémie

• I

  Nemoci od písmene "I"

  
  

  Infekční onemocnění	Infarkt myokardu (srdeční mrtvice)
  impotence	Inkontinence

• J

  Nemoci od písmene "J"

  
  
• K

  Nemoci od písmene "K"

  
  

  Kardiovaskulární onemocnění	Klíšťová encefalitida
  Kožní nemoci	křečové žíly

• L

  Nemoci od písmene "L"

  
  

  Leukémie	Lupy
  Lupénka (psoriáza)	Lymská borelióza

• M

  Nemoci od písmene "M"

  
  

  Meningitida	Migréna
  Menopauza	Mononukleóza

• N

  Nemoci od písmene "N"

  
  

  Nevolnosti

• O

  Nemoci od písmene "O"

  
  

  Onkologická onemocnění	Oslabená imunita
  Obezita, nadváha	Osteoporóza
  opar

• P

  Nemoci od písmene "P"

  
  

  Pohlavně přenosné choroby	Potravinová alergie
  Potíže následkem moderního životního stylu	prasečí chřipka
  paradentoza	Parkinsonova nemoc
  Pneumokoková onemocnění

• Q

  Nemoci od písmene "Q"

  
  
• R

  Nemoci od písmene "R"

  
  

  Rakovina děložního čípku	Rakovina tlustého střeva
  Rakovina prostaty	Roztroušená skleróza
  Rakovina prsu	Rýma, nachlazení

• S

  Nemoci od písmene "S"

  
  

  Senná rýma	Šedý zákal
  Schizofrenie	Štítná žláza
  Sluchové postižení	Syndrom vyhoření
  Stres

• T

  Nemoci od písmene "T"

  
  
• U

  Nemoci od písmene "U"

  
  

  Únava, chronický únavový syndrom

• V

  Nemoci od písmene "V"

  
  

  Vysoký krevní tlak (hypertenze)

• W

  Nemoci od písmene "W"

  
  
• X

  Nemoci od písmene "X"

  
  
• Y

  Nemoci od písmene "Y"

  
  
• Z

  Nemoci od písmene "Z"

  
  

  Zdravotní postižení	Zápal plic
  Závislosti	Zrakové postižení
  Zácpa	Žaludeční vředy
  Zánět močových cest	Žloutenka
  Zánět slepého střeva	Zánět spojivek
  Zánět střednícho ucha

Život bez kouření: Típněte svou poslední cigaretu

Je jedno, jestli vás k rozhodnutí přestat kouřit dohnal ranní kašel a neustálý pach kouře na vašem oblečení. Nebo vás už nebaví pobývat s cigaretou na balkóně, kam vás vyštípala nekuřácká část rodiny. Nebo vás štve, že vám nákup kuřiva dělá průvan v peněžence. Ať jste se rozhodli z jakéhokoli důvodu, chceme vás podpořit, abyste tentokrát vydrželi.

související témata: Kouření | Závislosti

Můžete být světlou výjimkou, která si prostě cigaretu zakáže, típne poslední a má klid. Tohle se podaří jen maličké části ze 70 % kuřáků, kteří se o to pravidelně pokoušejí.

Za nekuřáka vás lze považovat až po třech měsících, ale zcela jistě až půl roku od chvíle, kdy jste odložili cigaretu. Pak máte velkou šanci, že bez ní vydržíte i po zbytek života.

Kouření je drahé - odnaučit se kouřit

Rozhodli jste se přestat s kouřením proto, že vám cigarety nabourávají rodinný rozpočet? Pak vám při odvykání přijde, že jste vlezli z louže přímo pod okap. Pokud budete minimálně tři měsíce spoléhat na podpůrné přípravky, musíte si připravit pět až osm tisíc. Samozřejmě hodně záleží na tom, jak moc závislí jste a jakého pomocníka si vyberete. Vyplatí si tedy připomenout, kolik byste během let opravdu prokouřili a jaká zdravotní rizika hrozí.

Kolik stojí kouření

Kolik peněz můžete ušetřit, pokud přestanete kouřit? Vypočetli jsme pro vás, na kolik přijdou cigarety, pokud jedna krabička stojí 80 Kč.

• Při deseti cigaretách za den vyjde roční kouření na 14 600 Kč, za dvacet let se to nasčítá na 392 000 korun.
• Kouříte-li dvacet denně, za rok bude váš rozpočet lehčí o 29 200 korun, za dvacet let protáhnete plícemi dost přes půl miliónu.

Zdravotní rizika kouření

Na nemoci způsobené kouřením umírá v ČR 20 % lidí. Každá cigareta zkracuje život průměrně o 5 minut.

Kouření se podílí z 90 % na riziku rakoviny plic a zvyšuje 25krát pravděpodobnost výskytu nádoru. Může snížit kapacitu plic až o dvě třetiny, což způsobí zhoršené dýchání, omezuje možnost fyzické aktivity.

Co vám pomůže přestat kouřit

Pokud nestačíte vlastní vůlí, můžete si vybrat hned několik pomocníků. Záleží na tom, co vám vyhovuje nejvíc:
 
Elektronická cigareta (e-cigareta)
 
Vypadá jako opravdová, kouří se z ní, žhne, ale kromě nikotinu do vašeho těla nedodá nic jiného – žádné zplodiny a škodliviny. Uvítá ji i vaše okolí, protože vdechuje jen páru, žádné karcinogeny. Na trhu je i elektronická dýmka. E-cigareta vás přijde asi na tisícovku, ale musíte si do ní pak dokupovat náplně, takže na tom moc neušetříte, ale organismu ulehčíte.
 
Cigaretové žvýkačky nebo náplasti

Žvýkačky nebo náplasti uvolňují do těla nikotin a zmírňují tak abstinenční příznaky vzniklé vysazením cigaret. Pokud budete dávky nikotinu postupně snižovat, měli byste být během několika týdnů bez závislosti. Problém natává v případě, pokud nejste závislí na nikotinu, ale na obřadu spojeném s cigaretou.

Marcela doporučuje:

Žvýkačky Nicorette (30 kusů) pořídíte v naší on-line Lékárně již od 230 Kč. Náplasti Nicorette můžete zakoupit za 450 Kč.

Alternativní metody

Věříte spíš alternativním metodám? Pro odvykání kouření se používá například akupunktura či hypnóza. Relativně novou alternativní metodou je biorezonance.

Zdroj: www.ordinace.cz

Pokud je odvykání kouření vaše téma, podělte se o své zkušenosti, možná i s některou se zmiňovaných "berliček", s ostatními v diskusi nebo nám svůj příběh napište!

Marcela doporučuje

Nejen pro aktivní kuřáky, ale i pro širokou populaci vystavenou negativním vlivům pasivního kouření doporučuji přípravek Smoklin. Nejedná se o preparát určený k odvykání kouření, ale naopak je vyvinut přímo pro kuřáky tak, aby co nejefektivněji blokoval negativní dopady kouření na lidský organismus.

Průměrné hodnocení 85%

Hodnotilo 63 čtenářů.

Ohodnoťte článek

tisknout | převést do PDF | poslat známému | do oblíbených

• Facebook
• Google
• Linkuj
• Twitter

Medispot doporučuje

• Smoklin 30 tob.
  Více

  245 Kč

  Skladem

  Koupit

  Použití: směs bylin s antioxidačním účinkem pomáhá mírnit negativní dopad kouření na organismus

Další články na podobné téma

• Od cigarety ke svobodě
• Těhotné upřednostňují kouření před stresem z odvykání
• Kuřácké kalkulačky - spočítejte si riziko rakoviny
• Dejte sbohem kouření
• Bilancování a novoroční předsevzetí

Napište svůj názor