Recepty a tipy pro malé kuchaře
Vydáno: 26.11.2011 14:00
Rio Mare pro vás vybralo několik jednoduchých receptů, které si děti zamilují. Nechybí těstoviny, hamburger ani horký pokrm z trouby.
související témata:
Recepty pro zdraví
|
Zdravá výživa
Většinu z uvedených dobrot zvládnou připravit děti sami nebo s vaší malou pomocí.
Rychlý koláč s tuňákem a rajčátky
Doba přípravy: 30 minut
Ingredience pro 4 osoby:
-
2 × 160g konzervy tuňáka Rio Mare v olivovém oleji
-
300 g cherry rajčat
-
1 lžíce mouky
-
2 lžíce strouhaného sýra (eidam, parmazán)
-
200 ml sladké smetany
-
4 vejce
-
olivový olej
-
strouhanka
-
sůl
Omyjte rajčata a rozkrojte je na poloviny. Slijte tuňáka a předehřejte troubu na 200°C.
4 menší zapékací misky lehce vymažte olivovým olejem a vysypte je strouhankou. Do misek rozdělte rajčata a tuňáka na 4 stejné porce. V malé misce smíchejte vejce, smetanu, sýr, mouku a přidejte špetku soli. Nalijte směs do zapékacích misek a zapékejte asi 20 minut v předehřáté troubě. Podávejte ihned přímo z trouby.
Makarony s tuňákem a restovanou zeleninou
Doba přípravy: 30 minut
Ingredience pro 4 osoby:
-
350 g makaronů
-
1 × 160g konzerva tuňáka Rio Mare ve vlastní šťávě
-
1 mrkev
-
1 cuketa
-
1 jarní cibulka
-
200 g cherry rajčat
-
1 stroužek česneku
-
40 g extra panenského olivového oleje
-
pár lístků petrželky
-
sůl
Přiveďte do varu velké množství vody. Nakrájejte jarní cibulku najemno, nakrájejte mrkev a cuketu na nudličky velikosti zápalky a rajčata rozkrájejte na poloviny. Do vařící vody přidejte sůl a nasypte do ní těstoviny. Ve velké pánvi nahřejte trochu oleje a přidejte česnek. Přidejte cibulku, mrkev a cuketu, pár minut zeleninu restujte a dochuťte solí. Slijte opečenou zeleninu, odstraňte česnek a vložte do pánve rozpůlená rajčata a 3 minuty smažte. Poté do pánve vraťte zeleninu a přidejte vařené a slité těstoviny. Minutu nechte vše na pánvi a přidejte vidličkou rozlámaného slitého tuňáka. Odstavte z vařiče a dozdobte ručně natrhanou petrželkou.
Hamburger s tuňákem, celerem a rajčetem
Doba přípravy: 10 minut
Ingredience pro 1 osobu:
-
Hamburgerová žemle se sezamovými semínky
-
1 tuba tuňákového krému Rio Mare
-
½ rajčete
-
60 g plátků goudy
-
2 řapíkaté celery s listy
Překrojte žemli napůl a ohřejte. Nakrájejte rajče na plátky a nasekejte celer na tenké nudličky; listy dejte stranou. Položte listy celeru na žemli, na ně dejte rajčata a sýr, poté překryjte bohatou vrstvou tuňákového krému. Dozdobte nakrájeným celerem. Přikryjte druhou polovinou žemle a ihned podávejte.
Zdroj: AMI Communications
Medispot doporučuje
Další články na podobné téma
Napište svůj názor