- A
Nemoci od písmene "A"
- B
Nemoci od písmene "B"
- C
Nemoci od písmene "C"
- D
Nemoci od písmene "D"
- E
Nemoci od písmene "E"
- F
Nemoci od písmene "F"
- G
Nemoci od písmene "G"
- H
Nemoci od písmene "H"
- CH
Nemoci od písmene "CH"
- I
Nemoci od písmene "I"
- J
Nemoci od písmene "J"
- K
Nemoci od písmene "K"
- L
Nemoci od písmene "L"
- M
Nemoci od písmene "M"
- N
Nemoci od písmene "N"
- O
Nemoci od písmene "O"
- P
Nemoci od písmene "P"
- Q
Nemoci od písmene "Q"
- R
Nemoci od písmene "R"
- S
Nemoci od písmene "S"
- T
Nemoci od písmene "T"
- U
Nemoci od písmene "U"
- V
Nemoci od písmene "V"
- W
Nemoci od písmene "W"
- X
Nemoci od písmene "X"
- Y
Nemoci od písmene "Y"
- Z
Nemoci od písmene "Z"
Lehké oblečení v zimě nahrává bacilům
Vydáno: 28.11.2011 12:19
, Autor: Milena Mocková
Krátké bundy, bokové rifle, holé krky, holé hlavy... Na takovou frajeřinu bychom měli v zimě zapomenout, jinak nám hrozí prochlazení.
související témata:
Rýma, nachlazení
Čím nižší je venkovní teplota, tím rychleji ztrácí teplo i náš organismus. Pokud nechceme onemocnět, je třeba si tělo chránit. Nejlepším řešením je ho zabalit do několika vrstev oblečení.
Za teplého počasí organismus snadno udrží optimální tělesnu teplotu kolem 37°C. V chladném počasí, kdy na nás má vliv déšť, sněžení, vítr, teplota periferií klesá až na 27°C a organismus tak musí vyvíjet více energie na zahřátí životně důležitých orgánů. V zimě bychom se proto měli chránit vrstveným oblékáním a kvalitním obutím.
Na ulicích potkáváme dva extrémy: někdo chodí zachumlaný od hlavy až k patě, i když zrovna nemrzne, a jiný zase dělá, jako by zima vůbec nebyla. S otužováním to nemá nic společného.
Zima snižuje vodivost nervových drah a silný mráz ji dokonce zastaví. Proto v mrazu tak rychle ztrácíme cit v rukou. Z obyčejných rukavic dříve nebo později strčíme promrzlé ruce do kapsy. Nohy máme schované v botách, ale v teplotách pod nulou zebou a mrznou hlavně v nekvalitní obuvi a špatných ponožkách.
Při prochlazení dochází nejprve ke zúžení, později k rozšíření a ochrnutí drobných krevních cév ve sliznicích a poměrů na povrchu sliznic, což usnadňuje uchycení virové infekce. Reakcí těla pak bývají nemoci z nachlazení, jako je rýma, kašel, virózy, ale i záněty horních cest dýchacích, záněty močových cest a u žen gynekologické problémy.
Ochrana před prochladnutím
Stačí tři vrstvy oblečení:
Sací vrstva – je v kontaktu s tělem a odvádí přebytečnou vlhkost od těla a nenasákne. Sem patří veškeré funkční prádlo neboli thermoprádlo. Takové prádlo musí obepínat tělo a být příjemné. Podobně by měly fungovat ponožky.
Izolační vrstva – tato vrstva izoluje tělem vytvořené teplo, a zároveň si musí uchovat vlastnosti prodyšnosti, aby nedocházelo k nahromadění přebytečných par. Sem patří trika, mikiny, roláky. Pro tuto vrstvu jsou vhodné fleesové materiály.
Svrchní vrstva – je poslední ochranná vrstva, která musí být prodyšná, aby nezachycovala vlhkost a zároveň byla dostatečně vodě odolná. Do této skupiny patří veškeré svrchní oblečení.
Obutí – ponožky by měly být z materiálů odvádějících pot dále do bot. Pro dokonalou tepelnou izolaci je dobré kombinovat několik kusů. Na noze mít slabší ponožky a přes ně dát ještě silnější podkolenky. Dobrá obuv je ta, která chrání nohu před zimou.
Zdroj: www.zdrave.cz
Jak se v zimě oblíkáte vy? Jste zachumlaní, nebo kvůli módě mrznete?
Medispot doporučuje
Další články na podobné téma
Napište svůj názor