Pozvánka Klubu českých turistů
Přijďte si s námi zatancovat, uvolnit své tělo a hlavně se bavit. Lektorka ovládá znakovou řeč.
Žít zdravěji, zhubnout, pravidelně cvičit... To jsou nejčastější předsevzetí, která si dáváme na Nový rok a která jsou většinou během pár týdnů pryč.
Do nového roku si řada z nás slíbí, že letos již konečně začne pravidelně cvičit. Jak se ale na cvičení připravit?
Sportovci před každým výkonem protáhnou tělo, zahřejí svaly, uvolní klouby a potom podávají výkony. Ostatní populace tak nejedná. Hned z auta nebo autobusu na svah, jezdit co nejvíce a nejdéle. A pak se divíme.
Rok 2011 se dnes po půlnoci stane minulostí. Kromě bujarých oslav k tomuto času patří také chvíle rozjímání – bilancování událostí minulých a plánování věcí příštích – novoroční předsevzetí.
Zimní sportování svou náročností patří mezi nejúčinnější spalovače tuků, posilují a formují se i ty nejproblémovější partie postavy, jako jsou stehna, zadeček a spodní bříško. Ideální je běh na lyžích, bruslení a snowboarding.
Nadcházející vánoční svátky znamenají pro řadu dětí nejen radost z očekávaných dárků, ale i riziko přejídání.
Ačkoli vánoční svátky mají být a většinou také jsou radostné, naše zdraví z nich radost rozhodně nemá.
Artrózu mají dva miliony Češek a Čechů, postihuje každého pátého člověka nad 45 let a 60 procent lidí starších 65 let. I proto jsou reklamní preparáty na klouby oblíbeným vánočním dárkem pro seniory.
Každé třetí dítě mladšího školního věku v Česku má podle průzkumu pražského ORP centra nesprávné pohybové návyky a zdeformované nohy s propadlou klenbou.
Členové horské služby vyjíždějí v zimních měsících nejčastěji k lyžařům zraněným na sjezdovkách a v zimních lyžařských areálech.
Po třicítce už tělo nefunguje jako ve dvaceti, tak je to také s hubnutím. Je třeba naučit se své tělo poslouchat a zahájit spolupráci. Zaměřte se na svůj jídelníček i fyzickou aktivitu.
Jedním z dlouhodobých cílů Všeobecné zdravotní pojišťovny ČR je boj proti dětské obezitě.
Další článek našeho speciálu je o posilování s činkami.
Začíná sezóna zimních sportů a s ní souvisí i řada dětských úrazů na lyžích, snowboardech, bruslích a při dalších sportovních aktivitách spjatých se zimním obdobím.
Občanské sdružení Černí koně pořádá slavnostní vyhlášení vítězů poháru handicapovaných v horské cyklistice.
V pátek 4. listopadu 2011 proběhla v Jungmannově základní škole v Berouně akce VZP s názvem „Pohybem ke zdraví“ určená žákům 5. tříd.
Cvičení základní sestavy tao se doporučuje ráno, původně při východu slunce a tváří k východu. Vylaďuje náladu a dává pocit tělesné pohody.
Běh a chůze jsou nejpřirozenějšími pohyby člověka, které zároveň patří i k nejdostupnějším pohybovým aktivitám. Stačí jen vhodná obuv, přiměřené oblečení a můžeme vyrazit.
RSS Copyright © 2010 Medispot.cz
Provozováno na publikačním systému nxCMS | Vyrobil: nexum Trilog