Fyzioterapie aneb pohyb nám prospívá
Vydáno: 17.11.2011 15:48
, Autor: ml
Otázku zdraví začíná většina z nás řešit až tehdy, když nás začne něco bolet. S prevencí si příliš hlavu nelámeme, my přece všechno zvládáme bez problémů.
související témata:
Sport, zdravý pohyb
|
Životní styl a prevence
Občas nás sice popadne záchvat zdravého života, většinou na Silvestra, když si dáváme spoustu nových předsevzetí, ale vydrží nám to tak do Tří králů a často ani to ne. A přitom všichni víme, že to minimum, co bychom pro sebe měli udělat, je dostatek pohybu.
Jaký ale zvolit, aby nám prospěl, bavil nás a neublížil? Pokud se obrátíte na fyzioterpeuty, jistě vám dobře poradí. Jsou to specialisté medicínského oboru, který k léčení a rehabilitaci využívá fyzikálních prostředků jako je pohyb, teplo, voda nebo světlo.
Je to vědecky ověřená prevence civilizačních chorob a potíží, jako jsou:
Současný způsob života s minimem pohybu je příčinou svalové nerovnováhy a problémů s páteří. Jen se podívejte na polohu našeho těla, když například sedíme dlouho u počítače. Pokud ovšem dlouhé sezení vyvážíme vhodným pohybem, přispěje to nejen k našemu lepšímu pocitu, ale i k celkovému zpevnění svalů a kostry a napřímení naší postavy, což bude určitě vypadat lépe, než dosud ohnutá záda a povolené břišní svaly.
Fyzioterapie nám pomůže tehdy, když se už začnou ozývat varovné signály v podobě bolestí zad, svalů a kloubů. To vše se dá napravit nebo zmírnit léčebným tělocvikem zaměřeným na odstranění následků úrazů, blokací páteře a žeber, svalového napětí nebo migrén.
Varovné signály těla bychom neměli opomíjet, dokud jsou jen "varovné". Jakmile přerostou ve vážný zdravotní problém, je jejich náprava mnohem složitější a obtížnější. Na prevenci je tedy třeba myslet včas a hlavně si uvědomit, že problémy způsobené nedostatkem pohybu a špatnou polohou těla se netýkají jen starých lidí, ale stále častěji se v ordinacích odborných lékařů objevují mladí lidé, u kterých by lékaři takové obtíže nečekali.
Upozornění na nutnost zdravého pohybu a odbornou radu fyzioterpeutů je tedy více než namístě.
Zdroj: www.klinikazdravi.cz
Medispot doporučuje
Další články na podobné téma
Napište svůj názor