Středočeši budou o Vánocích méně jíst a více se hýbat…
Vydáno: 15.12.2011 11:58
Ačkoli vánoční svátky mají být a většinou také jsou radostné, naše zdraví z nich radost rozhodně nemá.
související témata:
Sport, zdravý pohyb
|
Životní styl a prevence
Zatímco někteří z nás jsou předem smířeni s několikatýdením přibíráním na váze a následně několikaměsíčním odbouráváním přebytečného tuku, jiní si opakovaně, a zpravidla bez úspěchu, lámou hlavu nad tím, jak se tohoto svátečního rituálu zbavit. Jediné správné řešení přitom je méně jíst a více se hýbat. To by si měli vzít k srdci zejména v Lysé nad Labem, ve Slaném a v Kolíně, kde má přes 70 % obyvatel nadměrné množství tělesného tuku. Ukázaly to výsledky měření zjištěné v rámci Dnů zdraví.
Obyvatelé Středočeského kraje měli letos možnost bezplatně využít nevšední měření na moderním přístroji InBody, který provádí velice přesnou diagnostiku těla s pestrou škálou zajímavých výsledků, vztahujících se zejména k množství svalů, tuku a vody v těle. Tuto a další služby zdravotně preventivního charakteru poskytoval odborný personál v poradenském centru v rámci letních Dnů zdraví, které proběhly v 10 městech Středočeského kraje.
Úspěšnost programu Dny zdraví potvrzují naměřené výsledky – například množství tělesného tuku nad normu měly letos téměř tři pětiny návštěvníků poradenského centra, což je vysoký počet, nicméně je to nejnižší počet za poslední čtyři roky. Výsledky měření zjištěné v rámci letošních Dnů zdraví ukázaly, že počet osob se zvýšeným množstvím tuku v těle překročil středočeský průměr v Lysé nad Labem, Slaném, Kolíně a Poděbradech. Naopak pod středočeským průměrem byli lidé měření v Kutné Hoře, Rakovníku a Mělníku. Nejlépe jsou na tom obyvatelé Nymburku, Berouna a Kladna, kde měla zvýšené množství tuku v těle méně než polovina návštěvníků poradenského centra.
Středočeši, a nejen oni, by tedy měli místo nakupování vánočních dárků na internetu jít pěkně po svých do obchodů! „I takové běhání po vánočních nákupech se počítá, i při něm se spaluje tuk a kila jdou dolů. Přesto při vydávání energie hraje nejdůležitější roli aktivní pohyb. To však neznamená chodit denně do fitka a cvičit tam až do vyčerpání sil. Stačí i procházka, ovšem alespoň třicetiminutová a každý den,“ radí nutriční terapeutka Michala Boukalová.
V rámci běhání po vánočních nákupech měli v listopadu a prosinci Středočeši možnost bezplatně využít služby podologa. Na podzimních Dnech zdraví ve Středočeském kraji totiž rozšířilo poradenské centrum nabídku svých služeb právě o vyšetření nohou. Návštěvníci tak mohli zjistit, co sužuje jejich nohy a co udělat pro to, aby se jim pohodlněji chodilo nebo běhalo.
Zdroj: Quent
Medispot doporučuje
Další články na podobné téma
Napište svůj názor