- A
Nemoci od písmene "A"
- B
Nemoci od písmene "B"
- C
Nemoci od písmene "C"
- D
Nemoci od písmene "D"
- E
Nemoci od písmene "E"
- F
Nemoci od písmene "F"
- G
Nemoci od písmene "G"
- H
Nemoci od písmene "H"
- CH
Nemoci od písmene "CH"
- I
Nemoci od písmene "I"
- J
Nemoci od písmene "J"
- K
Nemoci od písmene "K"
- L
Nemoci od písmene "L"
- M
Nemoci od písmene "M"
- N
Nemoci od písmene "N"
- O
Nemoci od písmene "O"
- P
Nemoci od písmene "P"
- Q
Nemoci od písmene "Q"
- R
Nemoci od písmene "R"
- S
Nemoci od písmene "S"
- T
Nemoci od písmene "T"
- U
Nemoci od písmene "U"
- V
Nemoci od písmene "V"
- W
Nemoci od písmene "W"
- X
Nemoci od písmene "X"
- Y
Nemoci od písmene "Y"
- Z
Nemoci od písmene "Z"
Stres či hormonální změny zastaví hubnutí i proti vůli hubnoucího
Vydáno: 16.08.2011 08:03
, Autor: ČTK
Stres nebo hormonální změny mohou podle specialistky na výživu a pohyb Gabriely Knosové způsobit, že úspěšné hubnutí se zastaví, a to i proti vůli toho, kdo se chce přebytečných kilogramů zbavit.
související témata:
Stres
|
Dieta
Další častou příčinou je špatně nastavený redukční režim.
-
jak totiž člověk o něco zhubne, nároky těla na výživu se změní
-
pokud se tomu člověk nepřizpůsobí, hubnutí se zastaví
"Než si hubnoucí začne dělat starosti, měl by vědět, že kolísání hmotnosti o jeden až dva kilogramy v průběhu dne je běžné a normální," sdělila odbornice.
-
Knosová proto radí, aby si lidé kontrolovali váhu nejvýš dvakrát do týdne, vždy ve stejný čas
-
přehnané sledování kilogramů "rozhodí" psychiku, přitom je psychická pohoda pro úspěšné hubnutí důležitá
Krátkodobé zastavení hubnutí nebo i přechodný nárůst hmotnosti způsobují u žen periodické hormonální změny.
-
během ovulace nebo menstruace může hmotnost stoupnout o jeden až tři kilogramy, a je to normální
-
úbytek kilogramů může zastavit také hormonální antikoncepce nebo náhradní hormonální léčba u žen v přechodu
-
ručička váhy jde nahoru i při nepravidelném vyprazdňování, zácpě a nadměrném zadržování tekutin v těle nebo při vyčerpání a stresu
-
hubnutí mohou bránit i některé léky, například na alergie, na depresi nebo cukrovku
Pokud se váha zastaví na dva týdny, radí Knosová nejprve přehodnotit životosprávu. Odborná rada obvykle zabere.
"Zastavení poklesu hmotnosti nepodceňujte, v některých případech může být jedním z prvních příznaků nemoci, jako zvýšená funkce štítné žlázy, cukrovka nebo cysty na vaječnících," upozornila.
Pokud je u hubnoucího zdravotně vše v pořádku, bývá častou chybou složení stravy a zastoupení živin v jednotlivých jídlech.
-
pokud člověk jen zmenší porce, ale nezmění zdroje, ze kterých energie pochází, nemusí hubnout
Součástí hubnoucího režimu musí být přiměřený pohyb.
-
ideální je dvakrát až třikrát týdně po dobu 45 až 60 minut
Zdroj: ČTK
Medispot doporučuje
Další články na podobné téma
Napište svůj názor