- A
Nemoci od písmene "A"
- B
Nemoci od písmene "B"
- C
Nemoci od písmene "C"
- D
Nemoci od písmene "D"
- E
Nemoci od písmene "E"
- F
Nemoci od písmene "F"
- G
Nemoci od písmene "G"
- H
Nemoci od písmene "H"
- CH
Nemoci od písmene "CH"
- I
Nemoci od písmene "I"
- J
Nemoci od písmene "J"
- K
Nemoci od písmene "K"
- L
Nemoci od písmene "L"
- M
Nemoci od písmene "M"
- N
Nemoci od písmene "N"
- O
Nemoci od písmene "O"
- P
Nemoci od písmene "P"
- Q
Nemoci od písmene "Q"
- R
Nemoci od písmene "R"
- S
Nemoci od písmene "S"
- T
Nemoci od písmene "T"
- U
Nemoci od písmene "U"
- V
Nemoci od písmene "V"
- W
Nemoci od písmene "W"
- X
Nemoci od písmene "X"
- Y
Nemoci od písmene "Y"
- Z
Nemoci od písmene "Z"
Šest nejběžnějších nemocí 5: Únava
Vydáno: 02.01.2011 09:59
Co s nimi? Když máme teplotu, víme, že ji nejlépe srazí třeba paralen, a pokud nás zase škrábe v krku, vybereme si v lékárně jitrocelový sirup.
související témata:
Potíže následkem moderního životního stylu
|
Únava, chronický únavový syndrom
|
Životní styl a prevence
Každá buňka v našem těle vnímá zejména
psychické vypětí a stres velmi citlivě a odpovídá na ně ztrátou energie. Ta se pak projevuje jako
zvýšená náchylnost k nemocem nebo právě vleklou únavou.Lékařka radí:
Nedostatek kteréhokoli vitaminu nebo minerálu může oslabit imunitní systém a způsobit únavu. Záleží tedy na příčině. Stále větší počet lidí postihuje chronický únavový syndrom. Jeho projevem je trvalá únava, která se objevuje zničehonic, nijak nesouvisí s fyzickou zátěží, nemizí po odpočinku a výrazně narušuje pracovní a soukromý život nemocného. Syndromu často předchází fyzický nebo emoční stres.
Vhodný jsou enzymové léky, nejrůznější rostlinné doplňky stravy a multivitaminové přípravky, ale také spolupráce s psychologem v případě, že příčinou je psychický problém. Všem však doporučuji, aby upravili svůj životní rytmus a naučili se lépe znát, a především poslouchat své tělo: aby chodili pokud možno pravidelně spát a pravidelně vstávali a snažili se i přes nepřízeň počasí co nejvíce se pohybovat na čerstvém vzduchu, zajistili tělu dostatek tekutin a přísun vitaminů.
Bylinkářka radí:
Výborný je stimulační čaj z maralanu. Neměly by chybět ani vitaminy, zejména C. Důležitý je také dostatek spánku a účinná relaxace. K celkové pohodě organismu přispívá také vyvážená a pestrá strava a vhodné aktivity, například plavání, jóga či krátké procházky v přírodě. Pokud pacient trpí únavou, ať už momentální nebo chronickou, udělají mu dobře. Skvělá je v těchto situacích také guarana a ženšen v jakékoli podobě.
Zdroj: Marianne.cz
Medispot doporučuje
Další články na podobné téma
Napište svůj názor