- A
Nemoci od písmene "A"
- B
Nemoci od písmene "B"
- C
Nemoci od písmene "C"
- D
Nemoci od písmene "D"
- E
Nemoci od písmene "E"
- F
Nemoci od písmene "F"
- G
Nemoci od písmene "G"
- H
Nemoci od písmene "H"
- CH
Nemoci od písmene "CH"
- I
Nemoci od písmene "I"
- J
Nemoci od písmene "J"
- K
Nemoci od písmene "K"
- L
Nemoci od písmene "L"
- M
Nemoci od písmene "M"
- N
Nemoci od písmene "N"
- O
Nemoci od písmene "O"
- P
Nemoci od písmene "P"
- Q
Nemoci od písmene "Q"
- R
Nemoci od písmene "R"
- S
Nemoci od písmene "S"
- T
Nemoci od písmene "T"
- U
Nemoci od písmene "U"
- V
Nemoci od písmene "V"
- W
Nemoci od písmene "W"
- X
Nemoci od písmene "X"
- Y
Nemoci od písmene "Y"
- Z
Nemoci od písmene "Z"
Vysoký tlak mají dva miliony Čechů
Vydáno: 17.05.2010 06:19
, Autor: ČTK
Dnes je světový den hypertenze. Heslem dne je Normální tělesná váha = normální hodnoty krevního tlaku.
související témata:
Potíže následkem moderního životního stylu
|
Vysoký krevní tlak (hypertenze)
|
Sport, zdravý pohyb
Světový den hypertenze (17. května) upozorňuje, že
tlak zvyšují nadbytečné kilogramy. Tím také roste
riziko mrtvice, infarktu, cukrovky, selhání ledvin a některých typů rakoviny. - 2 miliony Čechů mají vysoký krevní tlak
- po padesátce je to každý
druhý
- Správnou váhu má v Česku ale jen 30 % mužů a 40 % žen.
Normální tělesná váha = normální hodnoty krevního tlaku
'Genetická výbava sice může vést k vysokému tlaku i při normální váze a zdravém životním stylu, ale platí rovnice, že člověk s nadváhou či obézní má daleko větší riziko vysokého tlaku. Dříve nebo později mu tlak stoupne,' řekl přednosta 2. interní kliniky kardiologie a angiologie Všeobecné fakultní nemocnice profesor Aleš Linhart.
Podle něj je to tak, že kdo si udržuje normální váhu, zpravidla se i více hýbe a má zdravější životní styl. V tu chvíli má daleko větší šanci, že jeho krevní tlak zůstane dlouho dobrý nebo jen mírně zvýšený.
Vysoký tlak začíná od 140/90 milimetrů rtuťového sloupce. Lze si ho měřit domácími přístroji a při každé návštěvě lékaře.
Lenost - největší překážka na cestě ke zdraví
To, že přes všechnu osvětu se lidé přejídají, nesportují a neléčí si vysoký tlak, přičítá profesor jejich lenosti.
'Udržování zdravého životního stylu je těžké, někomu to jde lépe, někomu hůře. Hodně záleží i na genetické výbavě. Při stejném přísunu potravy jeden člověk díky genetice zůstává štíhlý, zatímco druhý tloustne,'vysvětlil.
Navíc pracovní zatížení většiny lidí podle Linharta neumožňuje, aby pravidelně jedli a každý den hodinu sportovali. Tím tloustnou a spíše se dočkají vysokého tlaku. Podle profesora by to ale lidé neměli vzdávat. Není nutné, aby se ze dne na den stali vrcholovými sportovci a jedli jen vegetariánskou stravu.
Stačí postupné drobné změny.'Nejdůležitější je dlouhodobá snaha udržovat co možná nejzdravější kondici, protože i když se to stoprocentně nedaří, pořád je lepší, i když je nadváha, tak být fit, než mít nadváhu a ještě nebýt v dobré fyzické kondici,' řekl.
Podle profesora tedy
je lepší přemoci se a dělat něco pro sebe. I drobné změny, jako třeba ujít jednu dvě stanice pěšky místo metrem, nebo místo výtahu jít po schodech, se podle něj počítají.
'Každá fyzická aktivita, kterou máme, a každé tučné, bohaté a příliš slané jídlo, které si odepřeme, se mohou projevit na zlepšení zdraví,' shrnul.
Zdroj: ČTK
Medispot doporučuje
Další články na podobné téma
Napište svůj názor