Návod, jak se správně namazat, abyste se u moře konečně nespálily
Vydáno: 14.06.2011 10:00
, Autor: Františka Těšínská
Český rekreant vtrhne po chladném jaru na pláž, serve ze sebe svetr a vystaví svou kůži ostrému přímořskému slunci. Jistější cesta k rakovině kůže už asi neexistuje. Zkuste to tentokrát lépe.
související témata:
Cestování a zdraví
Jet kmoři a vrátit se domů bez odstínu exotické mulatky? To je pro mnoho Češek neskousnutelná představa, a tak svá bílá těla na dovolené doslova grilují na rozpáleném slunci.
A výsledek? Většinou hned první den se spálí tak, že se musejí před sluncem schovávat pod slunečníky v tričku.
Buďte letos chytřejší a naučte se správně opalovat.
-
smiřte se s tím, že jako blondýnka s průhlednou pletí nikdy nebudete vypadat jako Halle Berry
-
vy se před sluncem naopak musíte pořádně chránit, na rozdíl od vaší tmavovlasé kamarádky, která má snědou pleť celoročně
-
podle svého fototypu si nakupte krémy se správným ochranným faktorem
-
zohledňujte i typ pleti - pro mastnou pleť jsou vhodné lehké krémy nebo emulze ve spreji, suchá pleť snese mastnější krém
Solárium neochrání
Novinkou jsou přípravky, které mají speciální přísady pro ochranu buněk proti UV záření.
-
hodí se hlavně pro lidi se zvýšeným rizikem kožní rakoviny, tedy ty se světlou pokožkou, která má málo ochranného pigmentu
Někdo se před létem na slunce připravuje pod trubicemi solária a pak si myslí, že je chráněný i bez krému.
-
jenže silně opálená pleť ze solária se rovná ochraně, jako kdybyste se namazali krémem s SPF 5 a ten je považován za nedokonalou ochranu, protože je příliš nízký
Spáleniny z moře
Další mýtus je, že škodlivost UV paprsků se snižuje polykání tabletek s beta-karotenem.
-
je pravda, že ten, stejně jako antioxidanty (vitamíny E a A, zinek a selen), posiluje odolnost pokožky, ale před spálením vás tablety neochrání
-
berteje jen jako doplněk s příjemným vedlejším efektem zhnědnutí
Co tedy dělat, když nechcete na pláži vypadat jako ředitelka vápenky?
-
zapomínat byste neměli na to, že moře vás sice zchladí, ale do hloubky půl metru projde až 40 % slunečního záření
-
záda si tak spálíte spíš při plavání než na lehátku na pláži
-
proto se mazejte voděodolnými krémy
-
při volbě barvy plavek vzhledem k ochraně proti UV záření preferujte černé, které více chrání (existují i speciální tkaniny s označením SPF - co znamená tato zkratka jsme si vysvětlili již v minulém článku)
Chlazení a panthenol
Co když se přece jenom spálíte?
-
pak ochlazujte kůži, například obkladem z mokré studené osušky, a potom naneste silnou vrstvu pěny z panthenolu či ji postříkejte termální vodou
-
nebo můžete využít nabídky z naší on-line Lékárny a můžete si zakoupit proti spálení přípravek Capit.Soleil lait, který chrání kůži před spálením a před poškozením a vysoušením způsobeným slunečním zářením
U moře byste si měli dávat pozor nejen na spáleniny
Čím dál víc lidí trpí alergiemi.
-
jde o projevy nesnášenlivosti na ochranné prostředky
-
po natření krémem a pobytu na sluníčku začne kůže červenat, pálit a svědit
-
pro takové osoby doporučuji krémy bez chemie, například mast Bepanthen, která regeneruje kůži
-
vedle toho si od moře můžete odvézt i sluneční alergii, která se objeví, pokud se hned po příjezdu "vrhnete" do dlouhého a nechráněného opalování
Jak se správně namazat?
Nanést na dlaně trochu krému a rozetřít ho po celém těle je stejné, jako byste se nenatřeli vůbec.
-
ochrana proti slunci funguje, jen když máte krému na sobě dostatečnou vrstvu
-
první vrstvu naneste na kůži půl hodiny předtím, než vyrazíte na slunce, aby vaše pokožka získala rovnoměrně chráněný základ
-
posléze opakujte nátěr každé dvě hodiny nebo po koupání, případně když se hodně potíte
OBLIČEJ A DEKOLT
5 bodů na obličej a 8 bodů na dekolt
-
naneste si na dlaň půl čajové lžičky krému nebo emulze a prstem si je rozetřete na obličej a dekolt
-
nezapomeňte na místa nad čelem u kořínků vlasů, uši, šíji pod krkem a klíční kosti
PAŽE K RAMENŮM
6 bodů krému nebo 8 nástřiků spreje
-
na jednu paži budete potřebovat množství rovnající se půlce čajové lžičky
-
naneste doporučené množství bodů nebo nástřiků olejového spreje a rovnoměrně rozetřete po horní i spodní straně paže
-
nezapomeňte na podpaží, tam se spálíte nejsnadněji
BŘICHO A ZÁDA
5 bodů na břicho a 2 body na boky nebo 10 nástřiků spreje na břicho a 2 na boky
-
na břicho a dolní část zad budete potřebovat jeden a půl čajové lžičky krému
-
naneste potřebný počet bodů a rozetřete
-
přes boky natřete krém na dolní část zad
Natřít ramena a horní část zad je trochu akrobatický kousek, ale odborníci to mají zmáknuté:
-
do dlaně naneste půl čajové lžičky krému a přes rameno druhé ruky si natřete lopatku
-
druhou půlku čajové lžičky krému naneste pod paží na dolní část lopatky
-
přitlačte si na loket, ať dosáhnete co nejdál, postup opakujte i na druhou stranu
NOHY
15 bodů krému nebo 20 nástřiků spreje
-
naneste na dlaň jeden a půl lžičky krému a rozdělte do patnácti bodů na noze (rovnoměrně rozetřete)
-
nezapomeňte na kolena zepředu i zezadu a hlavně nárty
-
zapomíná se i na oblast kolem nohaviček plavek, kde jsou spáleniny od sluníčka zvlášť bolestivé
MÍSTA, NA KTERÁ SE ZAPOMÍNÁ
Myslíte si, že jste se dobře natřeli, a večer koukáte do zrcadla na rudého mývala s fleky pod očima a loupajícím se nosem.
Abyste se už příště nespálili, tady je seznam neoprávněně opomíjených oblastí.
-
nad čelem pod linií vlasů
-
místa pod očima
-
prohloubeniny na krku
-
kolem okrajů plavek
-
hřbety na rukou
-
pod koleny
-
nárty na nohou
(Návod byl připraven ve spolupráci s Vichy Capital Soleil)
Zdroj: www.ona.idnes.cz
Marcela doporučuje
Pro maximální sluneční ochranu a pro zvýrazněné opálení doporučuji opalovací přípravek Bronz. Tělové mléko ve formě spreje splňuje dva účinky: vysokou sluneční ochranu a zvýraznění opálení. Patent Buněčné BIOprotekce bezprostředně chrání buňky před škodlivými účinky slunečního záření. Tělové mléko je vhodné na tvář i tělo a je vhodné pro všechny typy pokožky. Opalovací mléko Bronz si můžete zakoupit v naší on-line Lékárně.
Medispot doporučuje
Další články na podobné téma
Napište svůj názor