Suchá kůže – proč vzniká a jak jí účinně pomoci?

Suchá kůže trápí čas od času téměř každého z nás. Může se objevit kdykoliv během roku – v zimě kvůli mrazu a topení, v létě kvůli slunci a častému koupání. Pro někoho je to jen nepříjemnost, pro jiného dlouhodobý problém, který ovlivňuje kvalitu života.

Suchá pokožka bývá napjatá, drsná na dotek a někdy i svědí nebo praská. Naštěstí existuje spousta způsobů, jak jí pomoci – ať už správnou péčí, vhodnými přípravky z lékárny nebo změnami v každodenních návycích.

V tomto článku se podíváme, proč suchá kůže vzniká, jak se projevuje, jak o ni správně pečovat a kdy je lepší navštívit lékaře. Vše vysvětlujeme jednoduše a přehledně – abyste se ve své kůži mohli zase cítit dobře.

Projevy suché kůže

Suchá kůže se pozná na první pohled i dotek. Nejčastěji je napnutá, drsná a může mít šupinky. Mnoho lidí si stěžuje na nepříjemné pnutí, svědění nebo pocit, že se jim „kůže zmenšila“. Někdy může být pokožka zarudlá, podrážděná nebo dokonce praskat – hlavně na místech, která se často namáhají, jako jsou ruce, paty nebo rty.

Mezi typické projevy suché pokožky patří:

• drsnost a šupinatění, zvláště po sprše nebo koupeli,

• pnutí a nepříjemný pocit, hlavně po umytí,

• svědění, které může vést až k poškrábání a zhoršení stavu,

• zarudnutí a podráždění, především u citlivé pleti,

• prasklinky nebo drobné ranky, zejména na rukou a chodidlech.
   

Dlouhodobě suchá kůže může být náchylnější k zánětům, ekzémům nebo infekcím, a proto je důležité se o ni dobře starat hned od prvních příznaků.

Nejčastější příčiny suché kůže

Suchá pokožka může mít mnoho příčin – často jde o kombinaci vnějších vlivů a vnitřního nastavení těla. K pochopení, proč kůže vysychá, pomáhá znát nejčastější důvody:

✅ Vnější faktory

• Počasí: Chladné, větrné nebo velmi suché prostředí kůži vysušuje – typicky v zimních měsících nebo v místnostech s ústředním topením.

• Časté mytí a horká voda: Dlouhé sprchy nebo koupele v horké vodě narušují ochranný film pokožky.

• Agresivní kosmetika: Mýdla, sprchové gely nebo čistící prostředky s parfemací a alkoholem mohou pokožku vysušit a podráždit.
   

✅ Nesprávná péče

• Nedostatečná hydratace a promašťování: Pokud se kůže po sprchování nehydratuje, rychle ztrácí vlhkost.

• Přehnané peelingy a drhnutí: I „péče“ může kůži oslabit, pokud je příliš častá nebo nešetrná.
   

✅ Vnitřní příčiny

• Stárnutí: S přibývajícím věkem klesá přirozená schopnost kůže zadržovat vlhkost.

• Hormonální změny: Těhotenství, menopauza nebo některé hormonální poruchy mohou ovlivnit stav pokožky.

• Zdravotní stavy: Například cukrovka, onemocnění štítné žlázy nebo atopický ekzém často souvisí se suchou kůží.
   

✅ Léky a léčba

• Některé léky, jako jsou diuretika (na odvodnění), retinoidy (používané např. při akné) nebo léky na vysoký tlak, mohou snižovat hydrataci kůže.
   

Nejčastější místa výskytu suché kůže

Suchá kůže se může objevit kdekoliv na těle, ale některé části jsou k vysychání náchylnější než jiné. To často souvisí s tím, jak moc je dané místo vystavené vnějším vlivům, jak často se myje nebo jakou má přirozenou schopnost zadržovat vlhkost.

📍 Lýtka a holeně

Jedna z nejčastějších oblastí, zejména v zimě. Kůže je zde tenčí a méně promašťovaná, navíc bývá vystavena tření od oblečení.

📍 Lokty a kolena

Kůže zde bývá hrubší, snadno se vysušuje a odlupuje, často dochází k zrohovatění.

📍 Ruce

Neustálý kontakt s vodou, mýdlem a dezinfekcí z nich dělá velmi zranitelnou oblast. Mnoho lidí trápí suchá, popraskaná kůže na hřbetech rukou nebo mezi prsty.

📍 Obličej

Zejména v zimě a u lidí s citlivou pletí. Suchost se projevuje nejčastěji kolem očí, na tvářích a rtech.

📍 Pěší plochy a paty

Zvláště pokud chodíte bosí, nosíte otevřenou obuv nebo stojíte dlouho na nohou. Kůže zde bývá hrubá, popraskaná a bolestivá.

📍 Trup a záda

U některých lidí, zejména s atopickou nebo citlivou pokožkou, se suchost objevuje i na zádech, bocích nebo břiše – často v zimním období nebo po sprchování.

Jak pečovat o suchou kůži

Dobrou zprávou je, že suchá kůže se dá účinně zklidnit a dlouhodobě zlepšit – stačí správná péče a výběr vhodných produktů. Klíčem je pravidelnost, šetrnost a hydratace.

🛁 a) Denní rutina péče o suchou pokožku

• Místo klasického mýdla používejte šetrné mycí prostředky (tzv. syndety), které nenarušují ochrannou vrstvu kůže.

• Sprchujte se vlažnou vodou – horká voda vysušuje a může pokožku ještě víc podráždit.

• Sprchování zkraťte na minimum a místo koupelí volte rychlé osprchování.

• Po umytí kůži jemně osušte (nedřít ručníkem) a do 5 minut ji promažte – nejlépe ještě na vlhkou pokožku, aby se vlhkost uzamkla.

• Promazávejte pokožku každý den, i když necítíte žádné výrazné obtíže.
   

🧴 b) Doporučené přípravky z lékárny

V lékárně najdete celou řadu přípravků, které pomohou pokožce obnovit přirozenou rovnováhu:

• Tělová mléka a krémy s ureou, glycerinem, ceramidy nebo panthenolem – hydratují, zklidňují a podporují regeneraci.

• Masti a balzámy – ideální na extrémně suchá a zrohovatělá místa (např. paty, lokty).

• Koupelové oleje a zvlhčující šampony – jemně myjí a zároveň zvláčňují pokožku už během koupele.

• Ošetřující přípravky na ruce a rty – vždy mějte po ruce kvalitní krém na ruce a balzám na rty, ideálně bez parfemace.

• Doplňky stravy pro zdravou kůži – zejména omega-3 mastné kyseliny, vitamíny A, E a zinek mohou podpořit stav pokožky i zevnitř.
   

Kdy navštívit lékaře

Ve většině případů si se suchou kůží poradíte sami – pomocí správné péče a vhodné kosmetiky. Někdy je ale problém vážnější a vyžaduje odborné vyšetření. K lékaři se vydejte v těchto situacích:

❗ Když domácí péče nezabírá

Pokud používáte hydratační a zklidňující přípravky pravidelně alespoň 2–3 týdny a stav pokožky se nijak nezlepšuje (nebo se zhoršuje), je čas obrátit se na dermatologa.

❗ Pokud se objeví zánět nebo praskliny

Zarudnutí, silné svědění, mokvání, bolest nebo praskliny mohou být známkou infekce, ekzému nebo jiné kožní nemoci.

❗ Při podezření na ekzém, lupénku nebo alergii

Suchost může být jen jedním z příznaků chronického kožního onemocnění. Lékař stanoví přesnou diagnózu a navrhne léčbu – často jde o masti s obsahem kortikoidů nebo jiných účinných látek.

❗ U dětí, seniorů a lidí s chronickým onemocněním

Citlivé skupiny (např. kojenci, diabetici, osoby s poruchami imunity) by neměly léčbu suché kůže odkládat. I mírné podráždění může rychle přejít do komplikací.

Shrnutí a doporučení lékárníka

Suchá kůže je častý, ale dobře řešitelný problém. Důležité je nenechat ji „dojít příliš daleko“ – čím dříve začnete s péčí, tím snáze se pokožka vrátí do rovnováhy. Základní pravidla jsou jednoduchá: šetrně myjte, pravidelně hydratujte a chraňte kůži před vnějšími vlivy.

Každý člověk má trochu jiný typ pokožky, a proto neexistuje univerzální řešení. V lékárně vám ale rádi pomůžeme vybrat přípravky na míru – ať už potřebujete tělové mléko, mast na popraskanou kůži, olej do koupele nebo výživu zevnitř.

Máte-li jakékoliv pochybnosti, nestyďte se zeptat – jsme tu pro vás. Správnou péčí můžete suché kůži nejen ulevit, ale také jí v budoucnu předcházet.